Horario de invierno 2025: ¿Cuándo es el cambio?

Tras la reforma de 2022 que eliminó el horario de verano en la mayor parte del país, solo se mantiene en los municipios de la franja fronteriza norte. Los estados y municipios donde aplica son:

• Baja California: todo el estado.

• Chihuahua: Janos, Ascensión, Juárez, Guadalupe, Praxedis G. Guerrero, Ojinaga y Manuel Benavides.

• Coahuila: Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Nava, Ocampo y Zaragoza.

• Nuevo León: municipio de Anáhuac.

• Tamaulipas: Nuevo Laredo, Reynosa, Matamoros, Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz, Mier, Miguel Alemán, Río Bravo y Valle Hermoso.

Se recomienda a los ciudadanos adelantar o atrasar sus relojes antes de dormir la noche del sábado 1 de noviembre para evitar confusiones en actividades laborales, escolares y de transporte.

El horario de invierno trae consigo días más cortos y noches más largas, lo que puede afectar los hábitos de sueño y la energía de algunas personas. Expertos recomiendan:

• Ajustar gradualmente el horario de sueño unos días antes.

• Exponerse a la luz natural durante la mañana para regular el reloj biológico.

• Mantener rutinas de alimentación y ejercicio constantes para reducir los efectos del cambio.

Aunque el ajuste afecta principalmente a los estados fronterizos, se trata de una medida clave para la economía y la coordinación comercial con Estados Unidos, especialmente en comercio, transporte y servicios transfronterizos.