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Descubre los beneficios de consumir almendras

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Si quieres llevar vida saludable, las almendras serán tu mejor amigo, ya que te proporcionarán nutrientes necesarios como vitaminas, proteínas, fibras y minerales necesarias para el organismo.

SÁBADO 02 DE JUNIO DE 2018
09:23

Las almendras son conocidas por tener grasa, pero grasa buena y necesaria para el cuerpo, así también pueden comerse en diferentes recetas y presentaciones.

De manera principal las almendras, poseen 7 beneficios que podrán sorprenderte:

1. Ayudan a prevenir el cáncer: gracias a la vitamina E, que es antioxidante.

2. Hace funcionar tu cerebro: carnitina y vitamina B2 son los nutrientes para tener buena actividad neuronal; también reduce el riesgo de tener Alzheimer.

3. Piel sana: por la vitamina E, mantiene tu piel limpia y fuerte.

4. Previene el diabetes: controla los niveles de azúcar en la sangre.

5. Ayuda a tener mejor digestión.

6. Buena sonrisa: el magnesio y el calcio son factores importantes.

7. Evita problemas cardiovasculares: Ayuda a la función de arterias y reduce el colesterol malo.

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