¿Cómo suplir esos antojos con comida saludable?
Aquí la lista de alimentos con los que puedes suplir esos antojos que no son saludables, por María Llamas, Coach nutricional.
Por: Redaccion 12 Octubre 2017 08 11
Si estas a dieta o simplemente quieres cuidar mejor tu alimentación pero los antojos no te dejan, existen alimentos saludables que pueden saciar ese antojo y sin provocarte culpa o afectaciones a tu físico.
Nosotros consumimos cuatro tipos de grasas, cera, que esta en las frutas, asteroides que están en las papas y carnes frías, fosfolípidos que están principalmente en las yemas de los huevos y los aceites y grasas que refiere a toda la comida chatarra, ante esto, es necesario tener balance entre estas 4 grasas.
Por lo que te presentamos la lista de alimentos con los que puedes suplir esos antojos que no son saludables, por María Llamas Coach nutricional.
Si tienes antojos dulces:
– Manzana con crema de almendras
– Smoothie de moras
– Nieve de coco sin azúcar aditiva
– Jugos naturales
– Chocolate oscuro
– Pudín de chia con leche de coco y moras
– Nueces
– Aceite de coco
Si tienes antojos salados:
– Aceitunas
– Hummus
– Sauerkraut
– Chips de kale
– Totopos de maíz azul con salsa o guacamole
– Ostiones
– Sardinas
– Alga marina seca
– Galletas de arroz con salmón
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