Golpe de calor: estos son los síntomas y cómo evitarlo

Ciudad Juárez espera este lunes 16 de junio una temperatura máxima de 42 grados centígrados, por lo que llaman a mantenerse bien hidratados y atender las medidas necesarias en un llamado a prevenir un golpe de calor.

¿Qué es el golpe de calor?

Una condición peligrosa causada por exposición prolongada al calor que puede afectar principalmente a niños, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Síntomas de golpe de calor:

• Dolor de cabeza intenso
• Piel caliente, seca o enrojecida
• Respiración acelerada
• Pulso rápido
• Temperatura corporal mayor a 39°C
• Mareo y confusión
• Náuseas o vómito
• Pérdida de conciencia

Recomendaciones para evitar un golpe de calor:

• Mantenerse bien hidratado
• Usar ropa ligera, gorra, sombrero y lentes de sol
• Evitar exponerse al sol entre las 11:00 am y 4 de la tarde
• Permanecer en lugares frescos o con ventilación
• No dejar niños o mascotas en vehículos cerrados 

¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?

• Llamar al 911
• Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
• Retirar exceso de ropa y aflojar vestimenta
• Aplicar paños húmedos y fríos en el cuerpo
• Ventilar a la persona con abanico o aire acondicionado
• Ofrecer agua si la persona está consciente y puede beber por sí sola
• Evitar bebidas azucaradas, alcohólicas o muy frías