Esta fruta alta en colágeno fortalece los huesos y mejora la vista

Dicha fruta, de dulce sabor con ligeras notas cítricas no solo es refrescante y deliciosa, sino que también es una fuente poderosa de nutrientes esenciales para el cuerpo.

La fruta es altamente rica en vitaminas y antioxidantes por lo que su consumo regular puede aportar grandes mejores en la salud ósea, en la vista y la prevención de signos prematuros de envejecimiento.

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, esta fruta contiene vitamina K, vitamina E, folato, cobre, potasio y una alta concentración de vitamina C, nutriente clave para la protección celular y la formación de colágeno.

Además, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, 100 gramos de esta fruta ofrecen más del 80% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, lo que amplifica sus propiedades curativas.

Esta fruta es el kiwi, originaria de China que se ha consolidado como un superalimento. Su combinación única de nutrientes ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en el fortalecimiento de los huesos.

El kiwi es especialmente conocido por su alto contenido de vitamina K, un nutriente fundamental para la salud ósea.