Esta es la dieta con la que Adele bajó de peso

Adele desató revuelo recientemente entre sus fans, luego de que se dieron a conocer una serie de fotografías en las que aparece con varios kilos menos.

De acuerdo con versiones, fue la dieta ‘Sirtfood’ la que logró este cambio en la cantante. Se trata de un plan que podría englobarse dentro de las “dietas milagro”, ya que promete perder hasta tres kilos semanales sin eliminar ciertos alimentos y bebidas como el chocolate o el vino.

En el caso de Adele, la pérdida de peso está muy relacionada con este plan alimenticio, más que con el gimnasio, según reveló su entrenadora Camila Goodis.

La palabra ‘sirtfood’ viene de sirtuinas, unas proteínas que se asocian con el envejecimiento y que según estudios que se han realizado con animales, podrían retrasar la aparición de enfermedades asociadas con la edad. Los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten (promotores de la dieta) señalan que que consiste en ingerir alimentos que potencien la acción de las sirtuinas, lo cual serviría para acelerar el metabolismo y quemar grasas.

Los alimentos que la dieta permite tomar son las manzanas, cítricos, té verde, col rizada, chocolate negro, vino tinto, pavo, pollo, camarones y arándanos. Sin embargo, el detalle está en que en las primeras semanas solo se permiten consumir mil kilocalorías diarias.

Posteriormente podría incrementar el consumo de kilocalorías, pero sólo ingiriendo los alimentos antes mencionados.

El problema de la dieta no se basa solamente en lo restrictiva que es, sino en que los alimentos que permite tomar no son suficientes para llevar a cabo un plan de alimentación equilibrado y correcto, aseguran nutriólogos.