Salud metabólica en la niñez, clave para prevenir enfermedades: Salud

Eso que implica mantener en equilibrio el metabolismo del cuerpo —proceso responsable de generar energía para funciones vitales— a través de la regulación de glucosa, grasas y proteínas.

“Una persona tiene alrededor de 37 billones de células, y todas requieren energía, la cual proviene del azúcar, las grasas y las proteínas. Si ese equilibrio se rompe, se desarrollan enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la obesidad”, señaló.

Kershenobich detalló cinco indicadores clave para evaluar la salud metabólica:

• Circunferencia de cintura saludable
  
  

• Presión arterial normal
  
  

• Niveles adecuados de colesterol
  
  

• Triglicéridos en rango
  
  

• Glucosa en sangre normal
  
  

“Tener al menos cuatro de estos cinco en condiciones normales significa que una persona está en equilibrio”, explicó.

El funcionario advirtió sobre los riesgos del consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas, así como de la falta de actividad física. “La grasa abdominal es más peligrosa porque presiona órganos como el páncreas, hígado y riñones”, subrayó.

Agregó que el sedentarismo y la mala alimentación no solo provocan sobrepeso y obesidad, sino que también afectan el sistema inmune, aceleran el envejecimiento celular y generan fatiga crónica.

Finalmente, subrayó que una buena salud metabólica mejora la energía, el estado de ánimo y la calidad de vida, además de prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, colesterol alto y daño renal. “No solo se trata de prevención, también de un tratamiento integral.