¿Qué beneficios tiene comer chile para nuestro estado de ánimo?

De acuerdo con el gastroenterólogo Héctor Gómez Jaramillo, del Hospital General Regional con Medicina Familiar No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social el chile estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas por el cerebro que generan sensación de placer. Sin embargo, su consumo excesivo puede provocar problemas digestivos como gastritis o, en casos más graves, úlceras gástricas.

El especialista explica que el chile es un alimento rico en vitaminas A y C, lo que fortalece el sistema inmunológico.

También es un aliado contra enfermedades reumáticas gracias a su contenido de capsaicina, un compuesto con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Además, ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y la sensación de bienestar.

Otro de los beneficios del picante es su capacidad para proteger el sistema cardiovascular. Su consumo moderado puede reducir el riesgo de padecer infartos y derrames cerebrales, ya que favorece la circulación sanguínea y ayuda a regular la presión arterial. También estimula el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso, ya que el chile es un alimento bajo en calorías.