Por estas razones no deberías usar el celular mientras comes

El Ministerio de Salud de Perú ha alertado sobre los efectos negativos que esta práctica puede tener sobre la salud física, mental y social.

La nutricionista Cristina Ríos identificó al menos cuatro razones concretas para evitar el uso del celular mientras se ingieren alimentos.

Consecuencias de usar el celular mientras come:

• La primera está relacionada con la digestión: Al centrar la atención en el dispositivo, se pierde conciencia en el proceso de la masticación. Esto puede derivar en digestiones más lentas, pesadez e inconformidad abdominal.
• El segundo tiene que ver con el peso corporal: Al no prestar atención a las señales de saciedad que emite el cuerpo se tiende a consumir más cantidad de alimentos de la necesaria. Comer distraído con el celular alerta el vínculo entre el cerebro y el sistema digestivo.
• La tercera razón apunta al impacto social: Utilizar el celular durante las comidas disminuye la calidad de las interacciones personales.
• La última razón tiene que ver con que se pueden agravar problemas físicos derivados del uso excesivo del celular.

Según la OMS, sostener el teléfono durante largos periodos puede generar contracturas musculares, síndrome del túnel del carpo y lesiones cervicales.