Beneficios de comer plátano todos los días

Existen muchas formas de comer plátano, el cual es rico por sus nutrientes y propiedades. Es por ello que los deportistas la usan mucho como un bocadillo saludable ya que da muchos beneficios para la salud.

Esta fruta aporta energía y cada vez más personas buscan aprovechar al máximo sus propiedades. Algunos de los beneficios de comer un plátano al día son:

• Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E

• Es una fruta rica en potasio

• Ayuda a prevenir las úlceras

• Ayuda a prevenir calambres 

• Es adecuado en caso de hipertensión arterial

• Ayuda en casos de diarreas

• Ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, pues regula el tránsito intestinal

• Reduce el crecimiento de células tumorales

• Una mascarilla de plátano nos ayudará a relajar nuestro cutis

• Disminuye el daño causado por la piel seca y agrietada

• Ayuda a reparar el cabello seco, quebradizo y repara las puntas

• Sirve para que el pelo crezca más nutrido