¡Evítala! Esta es la peor comida para tu salud

Estos productos son los que ya vienen listos para comer, como papas fritas, sopas instantáneas, refrescos, dulces, embutidos y muchos congelados. Aunque son prácticos y ricos, también están llenos de azúcar, grasas malas, sal y muchos químicos que no necesita tu cuerpo.

¿Qué pasa si comes mucha comida ultraprocesada?

Problemas del corazón
Estos alimentos aumentan el riesgo de enfermedades como presión alta y colesterol elevado. Incluso pueden provocar infartos o derrames cerebrales, según estudios médicos. Esto se debe a que no tienen fibra ni buenos nutrientes, y sí muchas grasas y sal.

Obesidad y diabetes
Comer este tipo de productos todo el tiempo puede hacerte subir de peso muy rápido, y llevarte a tener diabetes tipo 2. Esto pasa porque afectan cómo funciona tu cuerpo para procesar el azúcar y las grasas.

Afectan tu estado de ánimo
También se ha visto que las personas que comen muchos ultraprocesados tienen más riesgo de sufrir depresión o ansiedad. Esto se debe a que algunos ingredientes afectan el cerebro y provocan cansancio, irritabilidad o tristeza.

Envejecimiento rápido y riesgo de cáncer
Muchos de estos productos contienen sustancias químicas que, con el tiempo, pueden causar cáncer, sobre todo en el estómago o el intestino. También hacen que la piel pierda su brillo, salgan arrugas antes de tiempo y aumente el riesgo de enfermedades graves.