Esta fruta te ayudará a tener un sueño reparador: Harvard

En Mayo Clinic informaron que no es de extrañarse que el sueño de calidad sea complicado y eso muchas veces se debe a factores que pueden interferir con el estrés laboral, enfermedades y situaciones habituales de la familia.

Sin embargo, esto puede corregirse y un estudio de Harvard muestra como una fruta puede ayudar a tener un sueño reparador.

La Universidad de Harvard, entre otros factores, señala que las causas de no tener un buen sueño pueden ser las faltas de algunas vitaminas y fibras.

La fruta que ayuda es el kiwi, y según Harvard, es ideal para un buen descanso, pues contiene antioxidantes así como folato, vitamina D y serotonina.