Enseña Jean-Claude Van Damme ejercicios en cuarentena (VIDEOS)

La primera recomendación que da es consultar con un médico antes de realizar los trabajos. 

Además, al comienzo de cada video explica la importancia de mejorar la postura corporal y recuerda una experiencia personal:

«Hace años me lesioné, entonces me rehabilité para tener flexibilidad, destreza y volver a estar en forma. ¡Me gustaría compartirlo con ustedes! Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengan en casa».

En efecto, basta con usar una simple pared para ir estirándose, pasando por la propia postura al andar.

Los trabajos propuestos en la primera clase, compuesta por 4 videos, apuntan al estiramiento muscular para mejorar la postura y ganar flexibilidad, acompañados por una correcta respiración.

El intérprete de películas como 'Street Fighter', 'Soldado Universal', 'Kickboxer' y 'Los indestructibles 2', aunque lleva años alejado del cine, se mantiene en una excelente forma y quiso contribuir con estas rutinas a que, gracias a sus sencillas explicaciones, cualquiera pueda ejercitarse en su domicilio durante la cuarentena.