¡Cuidado! Estos son los riesgos de exponerse mucho tiempo al sol

Para protegerte, es importante conocer los principales riesgos que causa el sol fuerte:

• Quemaduras solares: Pueden causar dolor, enrojecimiento, inflamación y ampollas, además de aumentar el riesgo de cáncer de piel.

• Envejecimiento prematuro: Los rayos UV dañan la piel, provocando arrugas y manchas oscuras antes de tiempo.

• Golpe de calor e insolación: La combinación de altas temperaturas y sol fuerte puede causar mareos, náuseas y confusión, especialmente en niños y adultos mayores.

• Daño ocular: El sol puede provocar cataratas, quemaduras en la córnea y otros problemas de la vista si no usas lentes con filtro UV.

• Debilitamiento del sistema inmunológico: La radiación UV reduce las defensas de la piel, aumentando el riesgo de infecciones y reactivando virus como el herpes.

Para evitar estos problemas, usa bloqueador solar con factor 30 o más, lentes con filtro UV, ropa ligera, hidrátate bien y evita la exposición directa al sol entre las 10 a.m. y 4 p.m.