Beneficios de tomar té de jengibre regularmente

El té de jengibre puede ayudarte si lo tomas de manera regular, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas ya que tiene una gran cantidad de compuestos activos que brindan beneficio para la salud.

Lo recomendado de consumo de té de jengibre es una o tres tazas al día, dependiendo de tus necesidades y tolerancia ya que en exceso puede ocasionar acidez, molestias estomacales o diarrea.

Los beneficios y propiedades de tomar té de jengibre diariamente son:

• Mejora la digestión

• Reduce problemas de hinchazón y flatulencias

• Alivia las náuseas

• Alivia los dolores musculares o articulares

• Reduce el dolor de la artritis

• Fortalece las defensas

• Combate el resfriado y la gripe

• Mejora la sensibilidad a la insulina

• Regula los niveles de glucosa

• Mejora la salud cardiovascular

• Reduce el colesterol “malo”

• Disminuye la presión arterial 

• Ayuda a bajar de peso

• Reduce el apetito

• Mejora la quema de grasa

• Combate el estrés y la ansiedad

• Como es relajante, te ayuda a dormir

Los especialistas comentan que todos pueden tomar jengibre, pero recomiendan que lo evites o consúltalo con un médico si tomas medicamentos anticoagulantes, tienes problemas de coagulación, úlceras gástricas o estás embarazada, ya que en dosis elevadas podría aumentar los riesgos.