Beneficios de comer pistaches regularmente
Los pistaches son el fruto de un pequeño árbol que viene de Siria, es delicioso y tiene varios nutrientes de manera equilibrada, lo cual hace que sean bastante beneficiosas para la salud y por ello recomiendan comerlos regularmente.
Por: Redacción 16 Diciembre 2023 14 55
Los pistaches vienen del árbol alfóncigo de originarios de Siria, Turquía, Irán y Afganistán, Sin embargo, en la actualidad se cultiva en muchos otros países entre ellos se encuentra México y España.
Los pistachos son un fruto seco y tienen varios nutrientes saludables, proteínas vegetales, fibra, magnesio, zinc, hierro, potasio, fósforo, minerales, calcio, ácido fólico y las vitaminas A, B6, B9, E y K.
El beneficio de comer pistaches regularmente es:
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Ayuda a la salud cardiaca
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Mejora el colesterol
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Reduce el estrés
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Combate la amnesia
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Mejora la salud cardiovascular
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Controla el nivel de azúcar en la sangre
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Es antioxidante
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Favorece el tránsito intestinal
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Ayuda a los huesos
Los nutriólogos incluso dicen que, gracias a su fibra, son buenos para las dietas que son para bajar de peso y por ello recomiendan que se coman entre 40 o 50 pistaches al día para que ayuden a tu salud.
