Beneficios de comer pera regularmente

La pera es una fruta que tiene varios beneficios ya que es rica en una fibra llamada pectina, vitamina A,C y B9, minerales como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre, así como compuestos antioxidantes.

Estas propiedades hacen que la pera sea beneficiosa para tu salud ya que ayuda a combatir varias dolencias y malestares que suelen darse por la adultez o por enfermedades que suelen dar por el clima.

Algunas de los beneficios de comer pera regularmente son:

• Ayuda a regular el azúcar en la sangre 

• Buen alimento para las personas con prediabetes o diabetes

• Previene el estreñimiento

• Regula el intestino

• Estimula los movimientos intestinales

• Ayuda a la digestión

• Ayuda a recuperarse de una intoxicación alimentaria

• Evita los vómitos

• Fortalece el sistema inmunitario

• Disminuye la inflamación

• Combate la gripe

• Ayuda a bajar de peso

• Posee efecto diurético

• Elimina el exceso de líquido retenido en el cuerpo

• Cuida la salud del corazón

• Disminuye el colesterol malo

• Evita la formación de grasa en las arterias

• Previene infartos

• Previene la presión arterial alta

• Fortalece los huesos y dientes

• Previene el cáncer

• Previene el envejecimiento prematuro en la piel