Beneficios de comer palomitas de maíz regularmente

Las palomitas de maíz son uno de los mejores ejemplos de un alimento a base de grano entero, ya que eso significa que son bajas en grasas y calorías, además de estar cargadas de antioxidantes como fibra, hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre y vitaminas del grupo B y E.

Algunos de los beneficios de comer palomitas de maíz de manera regular son:

• Mejora el tránsito intestinal

• Ayuda a prevenir el estreñimiento

• Favorece la digestión

• Mantiene los niveles de colesterol saludables

• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

• Ayuda a perder peso y/o mantener un peso saludable

• Evita el consumo excesivo de alimentos poco saludables

• Ayuda a reducir las arrugas y manchas de la piel

En una época en la que los alimentos ultra procesados como papas fritas, galletas y dulces dominan el mercado, las palomitas de maíz naturales se presentan como una alternativa mucho más saludable.

La clave está en evitar los añadidos artificiales. Preparar las palomitas en casa, con poco o nada de aceite, permite disfrutar de un snack delicioso y lleno de beneficios para la salud.