Invitan a cuidar la salud y prevenir el estrés en la vida diaria

Autoridades explicaron que el estrés es una reacción normal del cuerpo ante situaciones difíciles, pero cuando se vuelve constante puede provocar problemas como ansiedad, irritabilidad, insomnio y hasta enfermedades.

Entre las causas más comunes están el trabajo en exceso, problemas familiares, cambios en la rutina y el consumo de alcohol o tabaco.

También señalaron que el estrés prolongado puede afectar la salud y provocar padecimientos como gastritis, dolor de cabeza, presión alta y otros problemas.

Por ello, recomiendan adoptar hábitos saludables como hacer ejercicio, dormir bien, comer de manera balanceada y buscar apoyo con familiares, amigos o especialistas.