Frío, polvo y viento: Salud Municipal da estas recomendaciones

La titular de la dependencia, Daphne Santana Fernandez, explicó que es importante vestirse en capas, es decir, usar varias prendas que se puedan quitar o poner según cambie el clima, para evitar enfriamientos repentinos.

También recomendó mantener una alimentación saludable que incluya frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, así como alimentos con zinc y antioxidantes. Entre ellos mencionó los cítricos, zanahoria, brócoli, pollo, huevo, pescado y legumbres. Además, pidió reducir el consumo de azúcares y tomar suficiente agua, incluso cuando el clima sea fresco.

Entre otras medidas, sugirió evitar bebidas muy frías, ventilar las casas y oficinas para que circule el aire, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos y evitar el contacto cercano con personas que tengan síntomas de gripe o tos.

La funcionaria señaló que dormir entre siete y ocho horas, hacer ejercicio y no fumar ni consumir alcohol ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

También hizo un llamado especial a cuidar a niñas, niños y adultos mayores, ya que son los más vulnerables ante estos cambios de clima. Recomendó mantenerlos bien abrigados, bien alimentados y con sus vacunas al día.

Recordó que el Departamento de Medicina Preventiva mantiene activa la campaña de vacunación en la Zona Centro durante febrero, de lunes a viernes en horario de 9:00 de la mañana a 2:00 de la tarde. En el lugar se aplican vacunas contra influenza, neumococo y COVID-19 para reforzar la protección de la población.