Festeja... Hoy es el Día Mundial del Sueño

Al respecto, la doctora Daphne Santana Fernández, directora de Salud, destacó la importancia de dormir al menos ocho horas al día, para disfrutar de un buen descanso que ayude a nuestra salud física y mental.

Comentó que dormir bien colabora en el control del apetito, la ansiedad y el estrés, ayuda a tener un buen humor y aumenta las defensas del sistema inmunológico contra diversas enfermedades.

Sin embargo, si la calidad del sueño disminuye, aparecen síntomas como la fatiga, los que podrían generar otros padecimientos, por lo que es esencial acudir con un profesional de la salud para recibir orientación y el tratamiento indicado para recuperar el sueño, mencionó.