Exhortó Salud a cuidar el cerebro con hábitos saludables

La titular de la dependencia, Daphne Santana Fernández, destacó la importancia de mantener una alimentación equilibrada y realizar actividades que estimulen la mente, como la lectura o el aprendizaje de nuevas habilidades.

Señaló que acciones cotidianas como consumir alimentos saludables, incluir verduras en la dieta, beber al menos dos litros de agua al día, hacer 30 minutos de ejercicio y dormir adecuadamente son fundamentales para el buen funcionamiento del cerebro.

También recomendó reducir el estrés y evitar el consumo de tabaco, alcohol en exceso y drogas, además de mantener controladas enfermedades como la hipertensión, la diabetes y el colesterol elevado.

Finalmente, subrayó que estimular constantemente la mente mediante actividades como la gimnasia cerebral y la convivencia social contribuye a mejorar la calidad de vida y mantener un cerebro sano.