¿Beneficios del agua fría en la salud emocional? Esto dice estudio

El estudio, realizado con 121 voluntarios, evaluó cómo el contacto breve con agua fría puede influir en el estado de ánimo.

Los participantes se dividieron en cuatro grupos que se sometieron a agua de mar a 13.6ºC con duración de cinco, diez y veinte minutos. El cuarto grupo sirvió como referencia.

Los voluntarios completaron cuestionarios sobre su estado de ánimo antes y después de cada sesión, identificándose mejoras inmediatas tras la inmersión.
Del mismo modo, comprobaron la mejoría del ánimo en todos los grupos que se expusieron al agua fría, sin que las inmersiones más largas aportaran ventajas adicionales.

El efecto positivo se mantuvo en el grupo de cinco minutos y se mantuvo en los de mayor duración. No se observaron diferencias estadísticamente significativas entre los distintos tiempos de exposición.