Estos malos hábitos pueden afectar a tus hijos según el IMSS
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua exhorta a los padres de familia a inculcar en sus hijos desde pequeños, buenos hábitos como la sana alimentación y activación física para evitar que desarrollen sobrepeso, obesidad y las enfermedades que estas acarrean.
Por: Redacción 31 Julio 2024 14 24
Esto debido a que en la actualidad hay niños que realizan muy poca actividad física debido a la vida sedentaria ya que muchos pasan mucho tiempo frente a las pantallas con videojuegos o internet.
Además de otros malos hábitos que los llevan no sólo a ser propensos a las enfermedades, sino a desarrollarlas a corta edad, lo que les afecta a futuro.
Los hábitos que afectan a tus hijos son:
- Consumir alimentos en la calle
- Comida chatarra (frituras, chicharrones, pastelillos, dulces, refrescos embotellados, etc.) Comer fuera de horarios establecidos
- Falta de actividad física
- Jugar videojuegos
- Ver televisión en exceso
Al cocinar no se debe utilizar:
- Crema
- Manteca
- Mantequilla
- Así como reducir el uso de aceite
Se debe reducir o evitar el consumo de:
- Mayonesa
- Tocino
- Piel de pollo
- Chorizo
- Chicharrón
- Frituras
- Churros
- Donas
- Empanizados
- Alimentos fritos
- Bebidas azucaradas
- Jugos industrializados
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