Pide Municipio frenar diabetes e hipertensión con hábitos saludables

Personal médico de la dependencia explicó que la salud metabólica depende de la capacidad del organismo para transformar los nutrientes en energía, proceso que se beneficia directamente con una dieta equilibrada, descanso adecuado y ejercicio regular.

Factores de riesgo e indicadores clave

La dependencia municipal detalló que el consumo recurrente de alimentos ultraprocesados, harinas refinadas y bebidas azucaradas, sumado al sedentarismo, deteriora la respuesta metabólica. Para evaluar este estado se deben monitorear cinco parámetros principales:

• Medidas antropométricas: Circunferencia de la cintura y control de peso.
• Signos vitales: Niveles de presión arterial dentro de rangos normales.
• Perfil bioquímico: Monitoreo constante de glucosa, colesterol y triglicéridos en sangre.

Recomendaciones para la población

Salud Municipal enfatizó la importancia de inculcar estas prácticas desde la niñez para evitar sobrepeso y complicaciones cardiovasculares a futuro:

• Hidratación: Priorizar el consumo de agua simple sobre refrescos o jugos procesados.
• Alimentación: Incrementar la ingesta de alimentos naturales y reducir productos con exceso de grasas y azúcares.
• Actividad física: Realizar ejercicio adaptado a la edad y condición de cada persona, procurando un descanso reparador continuo.