Pequeñas acciones, grandes cambios: llaman al autocuidado en Juárez

La dependencia explicó que el autocuidado se basa en pequeñas decisiones que las personas pueden realizar diariamente, como llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio, tomar suficiente agua, descansar adecuadamente y acudir a revisiones médicas cuando sea necesario.

Estas prácticas ayudan a prevenir enfermedades y permiten tener una mejor calidad de vida, además de reducir riesgos relacionados con padecimientos que pueden afectar la salud a largo plazo.

La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, señaló que crear una cultura de autocuidado es importante para que las familias juarenses puedan prevenir problemas de salud antes de que aparezcan.

“Cuidar nuestra salud empieza con acciones sencillas que hacemos todos los días, como alimentarnos mejor, mantenernos activos y escuchar las señales que nos da nuestro cuerpo”, expresó.

La funcionaria destacó que la dependencia continuará realizando actividades de promoción y prevención de enfermedades, con el objetivo de acercar información y servicios médicos a la comunidad.

Finalmente, la Dirección de Salud Municipal recordó a la ciudadanía que cuidar la salud es una responsabilidad personal y que los pequeños cambios en la rutina pueden generar grandes beneficios.