Estas bebidas en ayunas tienen beneficios saludables
Imagen ilustrativa
Estudios de salud señalan que beber algunos líquidos en ayunas que ayudan a que seas más saludable.
Por: Redacción 28 Marzo 2020 08 24
De acuerdo con el artículo que publicó International Journal of Nutrition and Food Sciences hay varios líquidos para tomar en ayunas que funciona para llevar un metabolismo más saludable, como lo es el jugo de piña que estimula la eliminación de toxinas.
La cúrcuma es la clave, anótalo antes de leer. https://t.co/JArSCacKzD
— GQ México y Latam (@GQMexico) March 28, 2020
El cuerpo tiene la capacidad de eliminar grandes desechos provenientes de la alimentación y contaminación, pero cuando se sobrecarga deja de funcionar adecuadamente, por ello aquí te dejamos una lista de líquidos para tomar en ayunas:
Agua
El agua es el mejor líquido que puedes tomar para hidratar tu cuerpo luego de varias horas de sueño, hay quienes recomiendan tomar un vaso de agua antes de cualquier comida, pero medio litro ayuda a la eliminación de toxinas, previene enfermedades, depura el organismo y activa el metabolismo.
Agua con limón
Agregar el jugo de un limón ayuda gracias a su contenido de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y alivia problemas respiratorios, además gracias a su contenido de potasio estimula las funciones nerviosas.
Estos son los aportes de la #piña si la #consumes en ayunas. 🍍 Gracias a su alto contenido en agua y poca azúcar, logra que tu cuerpo gane la cantidad ideal del líquido sin tener que recurrir a bebidas azucaradas. #Piña #Ayunas #Jugos 🍹 @comohogar 👉 https://t.co/NQa6ZDRXA3 pic.twitter.com/EWXgYK4o7Z
— ComoVivirEnTuHogar (@ComoHogar) March 14, 2020
Agua con miel orgánica y cúrcuma
El agua tibia con limón, miel orgánica y media cucharada de curcuma ayuda a desinflamar, además de que sirve como antiséptico y analgésico natural, es anticancerígeno y diurético.
Té de menta
Puedes marcar tu dia con una taza de té de menta ya que promueve la eliminación de toxinas y restaura el equilibrio del colon.
Jugo de manzana
Este se caracteriza por su alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, además la bebida natural ayuda a limpiar el hígado y los riñones.
Té verde
Tiene alto contenido antioxidante que ayuda al cuerpo a deshacerse de radicales libre y previene el envejecimiento prematuro, según señala Proceedings of the Japan Academy.
Por ello los expertos recomiendan primero tomar este tipo de líquidos antes del café jugos con cantidades de azúcar.
Las Más Leídas