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¿Una taza de café o ejercicio para combatir el sueño?

Si necesitas despertar, lo más probable es que lo primero que se te venga a la mente es tomar una taza de café, pero según un estudio es mejor la actividad física.

Por: Redaccion 24 Abril 2017 14 23

Un nuevo estudio sugiere que una manera más eficaz para recargarte de energía sería subir escaleras o caminar un poco.

La investigación realizada por Patrick O’Connor y Derek Randolph del departamento de Kinesiología de la Universidad de Georgia encontró que una pequeña dosis de actividad física tendría grandes beneficios energéticos en el cuerpo.

Según el reporte, los investigadores probaron las diferencias entre consumir unos 50 miligramos de cafeína, que equivale a una taza de café, y tener un ejercicio moderado durante unos 10 minutos, obteniendo mejores resultados esta última opción.


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