Fórmula explica la cantidad de azúcar que consumes a diario

El azúcar es dañina para la salud si consume en exceso, y muchos no perciben la cantidad que hay en los alimentos y productos que consumen día a día.

La fórmula práctica y casi exacta de entender o visualizar la mountrosa cantidad de azúcar que consumimos cada día sin percatarnos es:

-Tomar la cantidad de azúcar que incluye el producto (snak, gaseosa, paleta de helado)

-Dividirla entre cuatro

-Lo que resulte traducirlo en el número de cucharadas de azúcar que consumes diario.

Ejemplo:

Lata de gaseosa (como Coca-Cola) incluye aproximadamente 36 gramos de azúcar; esto son 9 cucharadas pequeñas de azúcar que consumes en esa gaseosa.

La cantidad máxima recomendada de azúcar que el ser humano puede consumir al día es de 40 gramos, o 10 cucharaditas.