Cada Año Nuevo las personas elaboran sus propósitos para iniciar con nuevas metas durante los próximos 12 meses, pero también muchos de estos objetivos no llegan a concretarse ya que cuestiones del pasado no lo permiten. 

En relación a esto la psicóloga Rusa Elmira Chernoúsova reveló para el medio Rt Noticias cinco consejos para manejar los sentimientos los cuales son: 

1- Cerrar ciclos. 

La psicóloga recomendó como primer paso terminar algún artículo, tirar el sofá viejo, terminar algún libro o obra de la casa pendiente, “Asuntos pendientes simples que queríamos hacer pero no teníamos tiempo, son cuestiones pequeñas que quitan tensión emocional. 

2-Analizar el año pasado.

Tratar de reflexionar que fue lo que llegó a hacerse en el año y ver cuáles desiciones fueron buenas y cuales malas, así como hacer lista de los logros más importantes en el año. 

3-Hacer planes realistas. 

“Es necesario determinar qué es lo que uno quiere pero, al mismo tiempo, es importante entender en qué medida es algún sueño, de alguna ilusión o de cosas reales que uno puede hacer", dijo la psicóloga.

4-Recaudación de fondos. 

Verificar los fondos económicos es importante para hacer retrospectiva y ver con cuánto dinero contará durante el año y así relacionarlo con las metas y objetivos del próximo año.

5-Más conciencia, menos deber. 

Según Elmira Chernoúsova, a la hora de hacer planes hay que optar por "me gusta" y "me gustaría" y evitar directrices estrictas y expresiones como "deberé" y "debería". "La palabra 'deber' dificulta muchas cosas, hay que hacer planes sin tensión ni imposiciones".