Por esta razón el plátano está fuera de las dietas

Por otro lado, el plátano aporta calorías, además contiene nutrientes los cuales aceleran el metabolismo y llenan tu organismo de vitaminas y minerales.

El plátano ayuda a combatir la ansiedad y a controlar el hambre, ya que esta fruta libera serotonina.

A penas de no formar parte en las dietas, es recomendable consumir plátano cuando no está completamente maduro, ya que entre más madurez, mayor número de calorías. Sin embargo si sufres acidez estomacal te ayudará el hecho de que esté maduro.