Bebidas embotelladas
Las bebidas embotelladas, aumentan las posibilidades de enfermar seriamente de diferentes maneras, por lo que no es bueno consumirlos muy seguido.
Por: Redacción 26 Diciembre 2018 14 45
Los estudios demuestran que dejar de consumir estas bebidas generan efectos positivos para la salud. Algunos de ellos son:
Tendrás menos hambre:
El azúcar artificial de los refrescos altera la percepción de saciedad. Los endulzantes artificiales suelen tener de 400 a 800 veces más azúcar de lo normal.
Te verás más joven:
Cuando las células se dividen, se acortan naturalmente los telómeros, este acortamiento se asocia con el envejecimiento y enfermedades propias de la edad. El consumo de refrescos con grandes cantidades de azúcar se asocia con una vida más corta de los telómeros.
Reducción de peso:
Los refrescos, aunque sean bajos en calorías, liberan insulina e impiden bajar peso. La insulina es la hormona principal que puede almacenar grasa.
Tendrás menos enfermedades:
Los refrescos pueden alterar el sistema digestivo, erosionan el esmalte de los dientes y el reflujo, esto puede alterar las bacterias del estómago. Por cada 5% de calorías que consumimos de los edulcorantes, el riesgo de padecer diabetes se incrementa en un 18 %.
Volverá la energía:
La cafeína en los refrescos deshidratan el cuerpo y esto provoca sentir cansancio y fatiga.
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