Tips prácticos para descansar la vista
Muchas personas sufren cansancio en la vista por diferentes motivos, por lo que aquí te dejamos tips prácticos para descansar la vista.
Por: Pablo Fierro Serna 10 Marzo 2018 10 19
Cerrar los ojos cada 20 minutos.- Según la técnica Podomoro, es importante realizar descansos de nuestra vista cada 20 minutos, en los cuales podemos cerrar los ojos por 5 minutos y hacer masajes con las yemas de los dedos.
Parpadear constantemente.- Es necesario para evitar la sequedad en los ojos, ya que con los ojos húmedos es es más difícil sufrir de la fatiga que producen los ojos secos.
Pellizcar el entrecejo.- El ejercicio es hacer pequeños pellizcos en la parte interna de las cejas, mientras permanecemos con los ojos cerrados.
Quitar la vista fija hacia los aparatos electrónicos.- Después de ver durante mucho tiempo la televisión o la computadora, es buena práctica apartar la vista y mirar a lo lejos, para no cansar el músculo ocular.
Cuidar la luz.- Es muy importante cuidar la luz en las que realizamos nuestras actividades diarias, sobre todo cuando leemos, o delante de la computadora.
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